Часто наши психологические проблемы и тревожность — это чистая биохимия организма. Нехватка определенных аминокислот, витаминов группы B или дисбаланс гормонов коры надпочечников могут давать панические атаки и депрессивный настрой. Прежде чем пить тяжелые успокоительные, проверьте физиологию. Я для себя открыла комплекс биохимии сна и стресса: https://biochek.ru/catalog/biokhimiya-sna-i-stressa/ — отличный маркер для тех, кто живет в режиме многозадачности.